Limitare i fastidi delle allergie

Giocare d'anticipo per battere le reazioni allergiche all'arrivo della bella stagione.


Con l'arrivo della primavera si può assistere a una "rinascita della natura": le ore di sole aumentano, le temperature si alzano, iniziano le prime fioriture. Questa stagione però "regala" anche a molte persone diversi tipi di fastidi alle prime vie respiratorie: stiamo parlando delle allergie. Quando le difese immunitarie dell'organismo vanno in tilt, non reagiscono più in modo corretto alle sollecitazioni esterne e ai cambiamenti ambientali (come, per esempio, l'incremento di pollini nell'atmosfera conseguente alla fioritura), i primi a soffrirne sono proprio gli organi che si occupano degli scambi con l'esterno: naso, occhi e gola. I sintomi che si manifestano in questi casi sono diversi e di varia intensità:

  • Naso che cola;
  • Starnuti insistenti;
  • Naso chiuso e difficoltà a respirare;
  • Lacrimazione e bruciore agli occhi;
  • Prurito a naso e gola.

    Se questi fastidi si manifestano con grande frequenza e intensità, fondamentale richiedere il consulto di uno specialista o del medico di fiducia. Esistono anche rimedi naturali che possono dare una mano a limitare i fastidi delle vie respiratorie tipici delle allergie primaverili. In questi casi è fondamentale "giocare d'anticipo", assumendo farmaci e rimedi specifici un po' di tempo prima dell'effettiva comparsa dei sintomi. Le sostanze più utilizzate tra i prodotti naturali contro le allergie sono:

  • Ribes nero, che può aiutare il nostro corpo a produrre una sorta di cortisone naturale, con proprietà antinfiammatorie;
  • Echinacea, che favoriscono la salute delle prime vie respiratorie;
  • Altea, che sostiene il benessere delle mucose dell'apparato respiratorio.

    Per ottenere un effetto sinergico e, di conseguenza una maggiore efficacia, spesso sono sfruttate anche vitamine e nutritivi (come rame, selenio, vitamine A, B6, C, D e acido folico), la cui azione è utile per rafforzare il sistema immunitario. Nella lotta contro i fastidi delle allergie, possono essere d'aiuto anche alcuni accorgimenti, come:

  • Ridurre il consumo di alcolici, che possono provocare una vasodilatazione, peggiorando le difficoltà nella respirazione;
  • Bandire il fumo, che peggiora l'irritazione delle mucose di naso e occhi;
  • Favorire una dieta alimenti ricchi di vitamina C (arance, ananas, ma anche verdure fresche come broccoli e spinaci ecc.), utile per rafforzare il funzionamento del sistema immunitario;
  • Evitare, per quanto possibile, attività all'aperto nelle ore centrali della giornata (specie in presenza di forte vento);
  • Un po' di sollievo agli occhi può essere fornito da frequenti lavaggi con acqua fresca; inoltre, la sera prima di andare a dormire, è consigliabile applicare sulle palpebre per qualche minuto un batuffolo di cotone imbevuto di camomilla.


    Fonte: Salute - Blasting News. Only Indipendent News.

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